自制决明子减肥养生茶
决明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,帮你刮肠油,排出体内的多余脂肪。坚持服用决明子减肥养生茶可以起到全身去脂的效果。下面我们一起来学习如何自制决明子减肥养生茶。
减肥养生茶一:决明子绿茶
原料:决明子,绿茶各5克。
制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,凉了之后,将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中,加入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水,直到味淡为止。
功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。
减肥养生茶二:杞菊决明子茶
原料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
制法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖,15分钟后便可饮用。
用法:当茶,频频饮用,一般可冲泡3至5次。
功效:枸杞子养颜,菊花、决明子都是清热的佳品,长期饮用可助清除体内毒素,控制食欲,减少脂肪积累。
减肥养生茶三:菊楂决明茶
原料:洁净菊花10克,生山楂片10克,决明子5克,方糖25克。
用法:将菊花﹑山楂片﹑决明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小时﹐每日可多次饮用。
功效:山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,决明子有助于帮助睡眠,增加肠胃运动的动力,帮助消化。 陈桂, 百拇医药